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我去逛了幾家百貨或商場

但都沒有讓我滿意的,因為看到的不是價格偏高不然就是品質不太讓我滿意,後來讓我在這裡發現了

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真是太開心了

簡直可以說是賺到了,因為價格合理也不用為了購買

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☆☆☆商品特色☆☆☆

◎ 可播放CD/MP3/USB/SD/錄音帶/收音機功能?

◎ CD/MP3/USB重複播放.單曲及資料夾重複播放功能?

◎ 卡帶可錄廣播/CD/MP3/USB/SD及現場錄音?

◎ 具USB/SD記憶卡裝置插孔?

◎ CD/MP3/USB/曲目編輯?

◎ AM(MONO)/FM收音?

◎ 低音加強功能

☆☆☆商品規格☆☆☆

獨家

◎ 電源供應:AC 110V/60Hz DC 12V(UM2x8)?

◎ 消耗功率:15W?

◎ 輸出功率(RMS):2*2.5W?

◎ PMPO輸出功率:200W?

◎ 收音機頻率:AM 530~1600KHz?

◎ 尺寸(mm):325 X 235 X 150

◎ 重量:2.34 Kg



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膝關節痛能運動嗎?紅繩懸吊復健,護膝防退化

: 【華人健康網記者張世傑/台北報導】膝關節卡卡、痠痛難耐,是大家共有的經驗,復健科醫師提醒,膝痛千萬別坐著不動,建議可用4招減輕膝蓋負擔,或藉由「不傷膝的運動處方」,以紅繩懸吊復健,加強核心肌群及大腿肌訓練,循序漸進,增加時間與訓練強度,以降低膝關節退化風險。

退化性關節炎 4族群風險高

復健科醫師蘇怡恬強調,退化性關節炎常見部位如腰椎、頸椎、膝蓋和指關節,其中膝蓋退化因為會影響走路、爬樓梯,對生活影響最大。而膝蓋受過傷、久坐不運動、體重過重和工作需搬重物這4類族群,千萬不可輕忽。

通常走路、游泳、室內腳踏車是保護膝蓋比較好的運動處方。但一定要循序漸進,慢慢增加時間與量。例如,開始走路運動,可以從每天10分鐘開始,習慣後再慢慢增加5分鐘、10分鐘,讓膝蓋習慣且安全的活動。

紅繩懸吊復健 協調骨骼肌肉

除此之外,紅繩懸吊復健(Redcord)可協調肌肉、加強核心肌群及大腿肌訓練,輔助改善膝關節痠痛。主要是由許多一條條紅色繩子懸掛在槓子上,鐵架鎖在天花板上。它的原理跟TRX(攀岩)很像,能強化骨骼肌肉,降低膝關節磨損。

特別是紅繩懸吊復健,能夠爲運動帶來更多的樂趣與挑戰性。不論物理治療或是想要強化核心肌群都能適用,透過懸吊與彈性繩的特性,在輕鬆、無痛、高感受度的狀態下,建立核心肌群與大型肌肉的穩定連結,讓身體控得好,活動沒煩惱。

【運動復健小叮嚀】:

適度的運動有助於膝部保健,並可以維持關節的活動度,增加膝關節的肌力與耐力,也能訓練協調與平衡能力。比方,游泳就是非常適合膝關節的運動。但是,從事運動,都必須以關節不感到疼痛為前提,若感到不適,應立即休息。

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